Un estilo de vida sano y una alimentación equilibrada deberían ser los principios básicos para cada uno de nosotros pero se vuelven fundamentales para deportistas profesionales o simples amantes del deporte.
Como bien sabemos, nuestro cuerpo es una máquina compleja y para funcionar bien necesita combustible (las calorías), protección (vitaminas, minerales, antioxidantes, fibras) y mantenimiento (aminoácidos, esenciales para la renovación constante de los tejidos).
Ser conscientes de las necesidades alimentarias de nuestro cuerpo es necesario cuando realizamos actividad física constante y queremos alcanzar objetivos específicos.
Los extractos de fruta y verdura son los mejores aliados para suministrar la dosis adecuada de energía antes de un entrenamiento o para recuperar los nutrientes que se pierden con el esfuerzo de la actividad física.
La licuadora en frío profesional* Imetec SuccoVivo permite realizar de forma simple tanto zumos para antes del entrenamiento como extractos de zumo para después del entrenamiento, que son capaces de rehidratar el cuerpo y acelerar la recuperación después del ejercicio físico. Permite también preparar los platos que no pueden faltar en la dieta de quien realiza actividad física.
Un zumo de plátano y leche de almendras son, por ejemplo, la mezcla ideal para recuperar las reservas energéticas y mejorar la reparación de los tejidos musculares dañados. El plátano presente en el zumo ofrece un alto contenido de potasio, fundamental para mantener el equilibrio de iones y agua entre la parte interior y exterior de las células y perfecto para evitar el surgimiento de calambres durante la fase de recuperación muscular.
Descubre aquí todas las recetas dedicas a la actividad física que puedes preparar con la licuadora en frío profesional Imetec SuccoVivo.
